肘をついて食べるのはマナー違反？ダメな理由と子どもへの対応策！

毎日の食事のなかで、何気なく肘をテーブルに乗せてしまうことってありませんか？
実はこの肘をついて食べる行動、日本では昔から「行儀が悪い」と言われてきました。

子どものころに、家族や先生から「肘をつかないの！」と注意された経験がある人も多いのではないでしょうか。
でも、なぜ肘をつくことがマナー違反とされるのでしょうか？

なんとなく「よくないこと」とは思っていても、ちゃんとした理由までは知らない人も多いかもしれませんね。

この記事では、肘をつく行動がなぜ良くないとされているのか、そのダメな理由をわかりやすく解説していきます。
さらに、子どもが肘をつく癖を直すにはどうすればよいのか、無理のない対策法もご紹介します。

また、食事中にしてしまいがちな、他のマナー違反行動についても触れていきます。
食事の時間がもっと気持ちよく、楽しいものになるよう、ぜひ参考にしてみてくださいね。

肘をつくのがマナー違反とされるダメな理由とは？

まず最初に、どうして肘をテーブルに乗せるのがいけないのかを知りましょう。

一番の理由は、肘をついて食べると「姿勢が崩れてしまうから」です。
肘をついたまま食事をすると、体が前かがみになって猫背のようになります。

すると、見た目がだらしなくなり、周囲の人に不快な印象を与えてしまうことがあります。
また、猫背の姿勢で食べると、お腹が圧迫されて消化にもよくありません。

さらに、肘をテーブルに乗せると、お皿が遠くなってしまうので、スプーンや箸でうまくすくえず、食べ物をこぼしやすくなることもあります。

テーブルに置いた腕が隣の人にぶつかる、食器に手が当たって倒してしまう、なんてことも起こりやすくなりますよね。

そしてもう一つ大切なのが、「見た目の美しさ」です。姿勢が正しく整っている人は、それだけで上品に見えます。

食事は「いただきます」という感謝の気持ちをこめて行うものなので、きれいな姿勢で食べることがとても大切なんです。

つまり、肘をつかないというのは、見た目のマナーだけでなく、食べやすさや周囲への配慮という意味でも、とても重要なことなのです。

子どもが肘をついて食べる時の対策法

では、子どもが食事中に肘をつく癖がある場合、どのように直せばよいのでしょうか？
「注意すれば治る」と思いがちですが、実は肘をついて食べる習慣を直すことは簡単ではありません。

子どもはまだ姿勢を意識することが難しいですし、無意識のうちに肘をついてしまうことも多いです。
しかも、何度も「肘をつかないの！」と怒られると、食事そのものが嫌いになってしまうこともあります。

そこで、おすすめしたいのが、「環境を工夫すること」です。

たとえば、椅子にクッションを置いて座高を高くすることで、テーブルの位置を下げたように調整できます。

子どもの肘が自然とテーブルに届きにくくなれば、肘をつくこと自体が物理的に難しくなります。
この方法なら、無理に注意することなく、自然に良い姿勢が身についていきます。

また、鏡を使って自分の食事中の姿を見せるのも効果的です。
「自分の姿勢ってこんなふうに見えるんだ」と気づかせてあげると、自発的に姿勢を正そうとする気持ちが育っていきます。

肘をついて食べる子どもには、楽しく・自然にマナーが身につく工夫を心がけましょう。

手のやり場に困るときのスマートな対処法

「肘をついちゃダメ」と言われても、じゃあ手はどこに置けばいいの？と困ることってありますよね。
特に話を聞いているときなど、箸やフォークを持っていない方の手の置き場所に悩んでしまう人も多いです。

そんな時におすすめなのが、「手首を軽くテーブルの端に置く」という方法です。

これはフランス料理やイタリア料理などでよく見られるスタイルで、スマートで上品な印象を与えます。
手首だけがテーブルに軽く触れるくらいにすることで、手のやり場に困らず、なおかつ姿勢も崩れにくくなります。

もちろん、肘はテーブルに乗っていないので、マナー違反にはなりません。
このちょっとした工夫で、食事中も落ち着いて見えますし、相手に安心感を与えることができます。

肘をつかないための代わりの動作として、ぜひ覚えておくと便利ですよ。

食事中によく見られるNGマナー行動

「肘をつく」以外にも、食事中には気をつけたい行動がいくつかあります。

どれも日常の中でうっかりやってしまいがちなものですが、実はマナー違反とされているんです。

以下の表で、よくあるNGマナー行動と、そのダメな理由をまとめました。

このような行動は、どれも少し意識するだけで改善できます。
「ちょっとした気配り」が、食事の時間をより丁寧で落ち着いたものにしてくれるはずです。

肘をついて食べるのはマナー違反？ダメな理由と子どもへの対応策！まとめ

今回は、「食事中に肘をつくのはなぜよくないのか？」という疑問を中心に、詳しく解説してきました。

肘をテーブルに置くと姿勢が崩れ、見た目にもよくありませんし、食事そのものがしづらくなる原因にもなります。

特に子どもにとっては、早いうちから良い姿勢を習慣づけることが大切です。
無理に注意するよりも、椅子の高さや姿勢の環境を整えてあげることで、自然とマナーが身についていくようになります。

また、肘をつかないようにするとき、手首をテーブルに軽く置くスタイルもおすすめです。
さらに、「腕組み」「食器を持ったまま話す」「手皿を使う」などのNG行動にも注意しながら、丁寧な食事を心がけてみてください。

マナーとは、ただ決まりを守ることではなく、相手を思いやる気持ちの表れでもあります。
一つひとつの動作を大切にしながら、気持ちのよい食事の時間を楽しみましょう。